فروشگاکان

تۆ لەو جۆرە کەسەی ئێمەیت بەڵێ تۆ هەیت. بە هەڵگرتنی ئەم کارتۆنە، پڕە لە پرۆتینی ڕووەکی، تۆ چاکەیەک لەگەڵ خۆت دەکەیت. پاقلەی سۆیا کە دەچێتە ناو ئەم خواردنەوە نەرمەوە، بەبێ هیچ دارستانێک دەڕوێت. * سەرچاوەی کالسیۆم. کالسیۆم بۆ پاراستنی ئێسکی ئاسایی پێویستە. خۆراکی هەمەجۆر و هاوسەنگ و شێوازی ژیانێکی تەندروست بۆ تەندروستییەکی باش پێشنیار دەکرێت. بنکەی سۆیا (ئاو، پاقلەی سۆیای توێکڵ (٨.٧٪))، دەرهێنانی سێو، ڕێکخەری ترش (فۆسفاتی پۆتاسیۆم)، کالسیۆم (کاربۆنی کالسیۆم)، خوێی دەریا، جێگیرکەر (بنێشتی گیلان)، یۆدید پۆتاسیۆم، ڤیتامینەکان (ب٢، ب١٢، د٢).

ئێمە سێ وشە هەیە بۆ وتن دەربارەی خواردنەوە سۆیا بە تامی ئالپرۆ چوکلێت. بڕۆ ڕاستە لە پێشەوە تۆ پێشتر بڕیارت داوە کە بچیتە سەر ڕووەکی (هەڵبژاردنێکی نایابە) و زۆر هۆکار هەیە بۆ ئەوەی هەست بە خۆشی بکەیت. ئەوە باشە بۆ تۆ*. کەواتە بەڵێ، پەرداخێکی تەواو سارد تێبکە و چێژ لە تامی دەوڵەمەندی چوکۆلاتەکە وەربگرە. تەنها لەبەر ئەوەی دەتوانیت. خۆزگەم بە خۆت* * سەرچاوەی کالسیۆم. کالسیۆم بۆ پاراستنی ئێسکی ئاسایی پێویستە. خۆراکی هەمەجۆر و هاوسەنگ و شێوازی ژیانێکی تەندروست بۆ تەندروستییەکی باش پێشنیار دەکرێت. بنکەی سۆیا (٩٠.٦٪) (ئاو، پاقلەی سۆیای توێکڵ کراو (٧٪))، شەکر، کاکاوی کەم چەوری* (١.٥٪)، کالسیۆم (کاربۆنی کالسیۆم)، جێگیرکەرەکان (کاراگینان، بنێشتی گوار، بنێشتی زانتان)، ڕێکخەری ترشی (فۆسفاتی پۆتاسیۆم)، تامدارەکان، خوێی دەریا، ڤیتامینەکانی ب٢، د٢.

ئێمە هەمیشە ئامادەین بۆ قسەکردن دەربارەی سوودەکانی بەکارهێنانی ڕووەکی. بەڵام هەندێک جار، ئێمە تەنها بەدوای خۆشیدا دەگەڕێین. وەک ئێستا تامی ڤانیلا باشترین خۆشەویستییە بۆ خواردنەوە نەرمەکەمان. تەنها یەک تام، و تۆ دەزانیت کە ئەوان پێکەوەن. لەوەش باشتر، ئەم خواردنەوەیە ١٠٠٪ ڕووەکییە، چەوری تێرکراوی کەمە و سەرچاوەی ڤیتامینەکانی ب٢ و ب ١٢ و د٢ ی تێدایە! کەواتە بەردەوام بە، هەست بە خۆشەویستی بکە. خۆزگەم بە خۆت* * سەرچاوەی کالسیۆم. کالسیۆم بۆ پاراستنی ئێسکی ئاسایی پێویستە. خۆراکی هەمەجۆر و هاوسەنگ و شێوازی ژیانێکی تەندروست بۆ تەندروستییەکی باش پێشنیار دەکرێت. بنکەی سۆیا (ئاو، پاقلەی سۆیای توێکڵ کراو (٧.٨٪))، شەکر، کالسیۆم (کاربۆنی کالسیۆم)، تام، خوێی دەریا، ڕێکخەری ترش (فۆسفاتی پۆتاسیۆم)، جێگیرکەر (بنێشتی گیلان)، ڤیتامینەکان (ب٢، ب١٢، د٢).

هەندێ جار، زۆر باشە کە سروشت بە ڕووتی ئەزموون بکەیت. ئێمە پێشنیاری ئەوە ناکەین کە بە ڕووتی بڕۆیت یان هەر شتێکی تر، بەڵام ئێمە بەم شێوەیە حەزمان لە بادامەکانمانە. بەتەواوی نەبرژێنراوە، و بە شێوەیەکی سروشتی بە خۆری دەریای ناوەڕاست برۆنزی کراوە. ئەنجامەکە خواردنەوەیەکی نەرم و سەرنجڕاکێشە لەگەڵ تامی بۆنخۆشی بادەم. زۆر خۆشە بۆ زیادکردنی شەکر یان شیرینکەر. خۆزگەم بە خۆت! ئاو، شیری گوێزی هیندی (٧٪) (کرێمی گوێزی هیندی، ئاو)، ئاوی گوێزی هیندی (٢،٦٪)، تری کالسیۆم فۆسفات، تامی سروشتی گوێزی هیندی (بنێشتی گوار، بنێشتی زانتان، بنێشتی گیلان)، خوێی دەریا، ڤیتامینەکان (ب١٢، د٢).

کلاسیکا تێکەڵەیەکی ئاردە کە لە هاڕینی دانەوێڵە ناسکی ناوخۆیی و بیانی بەدەست دەهێنرێت. پێشنیارکراوە بۆ کارکردن بە شێوازی ڕاستەوخۆ لەگەڵ کاتی هەویرکردنی مامناوەند و گونجاوە بۆ ئامادەکردنی پیتزای ناپۆلی تەقلیدی.

کلاسیکا تێکەڵەیەکی ئاردە کە لە هاڕینی دانەوێڵە ناسکی ناوخۆیی و بیانی بەدەست دەهێنرێت. پێشنیارکراوە بۆ کارکردن بە شێوازی ڕاستەوخۆ لەگەڵ کاتی هەویرکردنی مامناوەند و گونجاوە بۆ ئامادەکردنی پیتزای ناپۆلی تەقلیدی.

پرۆتینی کوالیتی بەرز بە تەواوی کوالیتی ئەندامی بەرهەمی کۆتایی گەشە پێدەدات. بۆ ڕەچەتەی تایبەت بەکار دەهێنرێت، قەبارەی گەردیلەی جیاوازی هەیە و خوێی کانزایی و ماددەی نایترۆجینی تێدایە.

بەهۆی تێکەڵەیەکی زیرەکانە لە باشترین جۆرەکانی گەنمی دوروم، ئەم بەرهەمە گلوتینی کوالیتی تێدایە، کە وای لێدەکات بۆ دروستکردنی نان زۆر باش بێت و زۆر بەسوود بێت.

بەرهەمێکی بێهاوتا کە دەتوانێت تام و بۆنی هەویرەکە باشتر بکات، لاستیکی و خۆڕاگریی زیاد بکات. پێکهاتە بێهاوتاکەی وای لێدەکات بەتایبەتی گونجاو بێت بۆ بەرهەمهێنانی پیتزای بازنەیی یان تاوەکە.

تایبەتمەندی و ڕێژەی کەمی خوێی کانزایی ئەم ئاردە وای لێدەکات هەم بۆ برژاندنی دەستی و هەم بۆ تێکەڵکەر و ئێکسترودەر گونجاو بێت. گونجاوە بۆ دروستکردنی پاستای تازە، پاستا و گنۆچی.

سوپاس بۆ پێکهاتە دیاریکراوەکان بە وریاییەوە و هاڕینی وریا، ئاردی پیتزای نمونەیی جۆری هەویرێکی زۆر لاستیکی و تەمەنی درێژ مسۆگەر دەکات. بۆ پێشکەشکردنی بەرهەمێکی پرۆفیشناڵ دروستکراوە، زۆر گونجاوە بۆ هەر کەسێک کە دەیەوێت پیتزایەکی ماڵەوە دروست بکات بە شێوازی کۆنی ئیتاڵی.

ئاردێکی بێهاوتا کە دروستکردنی هەویرکاری هەموو ڕۆژێک ئەزموونێکی جیاواز دەکات و تامی پێکهاتەکانی تر باشتر دەکات. نمونەییە بۆ هەویرکاری کە پێکهاتەی ئیسفنجی ورد و شکاوە، بۆ بەرهەمی نەرم و بەرزکراو، بۆ هەویرکاری بۆنی خۆش و هەویرکاری کە کاتی ئامادەکردنی درێژی دەوێت. هەمووی بە بۆن و تامێکی بێ هاوتا.