میوەی سوور

16,500 د.ع

نوقمی جیهانی تازەی میوەی سوور پیورێ مۆنێین بکە، کە تامی خۆشی شلیکی کێوی، شلیک و تووی ڕەش پێکەوە کۆدەبنەوە لە تێکەڵەیەک کە سووک و چڕوپڕە. گونجاوە بۆ ئەوانەی لە دیمەنی پیشەیی یان بە سادەیی بۆ ئارەزوومەندانی ماڵەوە، ئەم تامە لە مەودای پیورێ ئاهەنگ دەگێڕێت بۆ خۆشی سادەی تامی توو، بەبێ کێشی زیادەی شەکری زیادە یان ماددە پارێزراوەکان. لەگەڵ میوەی سووری پیورێ مۆنێین، جەوهەری ڕاستەقینەی توو دەهێنیتە ناو خواردنەوەکانت. ئەگەر تۆ گازە بەرز بکەیتەوە، چای سارد، یان کۆکتێلی سەرنجڕاکێش دروست بکەیت، ئەم چڕکەرەوەیە بۆ چاندنی خواردنەوە لەگەڵ تامی راستەقینەی تووی هاوین. ئەمە دەربارەی بەهێزکردنی دروستکراوەکانتە بە پێچانی تووی سروشتی کە هەم بەتام و هەم سەرنجڕاکێشە لە ڕووی بینایی. هیچ ماددەیەکی پارێزەری زیادکراو نییە: لەگەڵ پابەندبوونی مەودای پیورێ بە سادەیی و کوالێتی، میوەی سوور هیچ ماددەیەکی پارێزەری زیادکراوی تێدا نییە. هەمووی دەربارەی گرتنی تامی تازە و راستەقینەی توو لە هەر دڵۆپێکدا. شەکر و کالۆری کەم: ئێمە لە گرنگی پێشکەشکردنی بژاردەی تەندروستتر تێدەگەین، بۆیە میوەی سوور بە وریاییەوە داڕێژراوە بۆ ئەوەی شەکر و کالۆری کەم بێت. ئەمە باشترین ڕێگایە بۆ سەرقاڵبوون بە شیرینی توو، بەبێ تاوان. ڕەنگاوڕەنگ و بەتام سروشتیە: بە ڕەنگ و تامی سروشتی دروستکراوە، میوەی سوور پیورێ مۆنێین تەنها تامی راستەقینە نییە. ئەویش دیارە تۆزێک ئەم خەستکراوە زیاد بکە بۆ خواردنەوەکانت بۆ ئەزموونێکی ڕاستەقینەی توو کە بەهەمان شێوە بۆ چاو و مەڵاشوش دڵخۆشکەرە.