فروشگاکان

شیری کەم چەوری حەیاتنا لە شیری مانگای ١٠٠٪ تازە دروست دەکرێت کە پڕە لە خۆراکی سەرەکی، کالسیۆم، ڤیتامین ب، پۆتاسیۆم و ڤیتامین د. سەرچاوەیەکی زۆر باشە بۆ پرۆتین. بە شێوەیەکی سروشتی تازە و تەندروستە. ئەم شیرە کەم چەوری بەتامە و یارمەتی پاراستنی کێشێکی تەندروست دەدات و ژیانی ڕۆژانەت دەوڵەمەند دەکات. شیری کەم چەوری خۆراکێکی زۆر باشە بۆ هەموو خێزانەکەت و گونجاوە بۆ چا، قاوە، چوکلێتی گەرم و ڕەچەتەی جۆراوجۆر.

زۆر وەک سمۆرەکان، ئێمە هەموو شتێک دەکەین بۆ گوێز. بۆ ئەو تامی گوێزی بازنەیی. تەنانەت باشترە کاتێک برژێنرا و تێکەڵ بکرێت بە خواردنەوەیەکی ڕووەکی کە هەم کرێمی بەتام و هەم چەوری سروشتی کەمە. هەروەها ناوبانگی پاراستنی هەسارە زۆرە. خۆزگەم بە خۆت* * سەرچاوەی کالسیۆم. کالسیۆم بۆ پاراستنی ئێسکی ئاسایی پێویستە. خۆراکی هەمەجۆر و هاوسەنگ و شێوازی ژیانێکی تەندروست بۆ تەندروستییەکی باش پێشنیار دەکرێت. ئاو، شەکر، گوێز (٢.٨٪)، کالسیۆم (تری کالسیۆم فۆسفات)، خوێی دەریا، جێگیرکەر (بنێشتی پاقلەی کوللە، بنێشتی گیلان)، ئیمولسیفایر (لێسیتین (گوڵەبەڕۆژە))، ڤیتامینەکان (ب٢، ب١٢، ه، د٢). لەوانەیە ئاسەواری گوێزی تێدابێت (پاقلەی سودانی نییە).

بەڵێ تۆ تەنها کارێکی باشت کرد چوونە سەر ڕووەکی باشە بۆ خۆت و هەسارەکە. بەردەوام بە و بە پرژاندنی فراوانی خۆری خولگەیی خەڵات بە خۆت بکە، بە ڕێزەوە لە خواردنەوەی گوێزی هیندی ئێمە. تەنها دانیشە و چێژ لە تامی خولگەیی فریودەر وەربگرە – بەبێ شەکری زیادکراو*، تەنها ئەوەی کە بە سروشتی هەیە. ڕۆژانی خۆش. خۆزگەم بە خۆت** * شەکری سروشتی تێدایە ** سەرچاوەی کالسیۆم. کالسیۆم بۆ پاراستنی ئێسکی ئاسایی پێویستە. خۆراکی هەمەجۆر و هاوسەنگ و شێوازی ژیانێکی تەندروست بۆ تەندروستییەکی باش پێشنیار دەکرێت. ئاو، شیری گوێزی هیندی (٥.٣٪) (کرێمی گوێزی هیندی، ئاو)، برنج (٣.٣٪)، کالسیۆم (تری کالسیۆم فۆسفات)، جێگیرکەر (بنێشتی گوار، بنێشتی گیلان، بنێشتی زانتان)، خوێی دەریا، تامدارەکان، ڤیتامینەکان (ب١٢، د٢). لەوانەیە ئاسەواری گوێزی تێدابێت (پاقلەی سودانی نییە).

شۆفان وەستاو. ئەوان کارێکی زۆر باش دەکەن. ئێمە ڕێگایەکمان دۆزیەوە بۆ دروستکردنی خواردنەوەیەکی تەواو بێهاوتا لە شۆفانی دروێنەکراوی ئەوروپایی. دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵ و کالسیۆم، بەبێ شەکر و هیچ شیرینکەرێک نییە. کەواتە هەموو ئەوەی دەستت دەکەوێت تامی شۆفانی ڕاستگۆیە.* سوپاس شۆفان، بەرد. * سەرچاوەی کالسیۆم. کالسیۆم بۆ پاراستنی ئێسکی ئاسایی پێویستە. خۆراکی هەمەجۆر و هاوسەنگ و شێوازی ژیانێکی تەندروست بۆ تەندروستییەکی باش پێشنیار دەکرێت. بنکەی شۆفان (ئاو، شۆفان (٨.٧٪))، ڕیشاڵی ڕەگی چیکۆری، ڕۆنی گوڵەبەڕۆژە، کالسیۆم (کاربۆنی کالسیۆم)، خوێی دەریا، جێگیرکەر (بنێشتی گیلان)، ڤیتامینەکان (ب٢، ب١٢، د٢).

بوراتا دي بوفالا سوري بەرهەمێکی شیرەمەنی نایابە کە لە باشترین شیری گامێشی ئیتاڵی دروست دەکرێت. پەڕەیەکی باریک لە مۆزارێلای دەستکرد کە دڵێکی کرێمی لە مۆزارێلا و کرێمی وردکراو دادەپۆشێت، هەمووی بە وردی لە ١٠٠٪ شیری گامێش دروستکراون.

سوري دي لاتيه دي بوفالا موزاريلا بەرهەمێکی شیرەمەنی نایابە کە لە شیری گامێشی ئیتاڵی ١٠٠٪ لە کێڵگەکانی بڕواپێدراوی ئیتالیا ئالیڤا دروست دەکرێت. ئەم مۆزارێلا ڕەسەنایەتی و کوالیتی نەریتی شیرەمەنی ئیتاڵی بەرجەستە دەکات و ئەزموونێکی تامکردنی بێهاوتا پێشکەش دەکات.

سوري دي لاتيه دي بوفالا موزاريلا بەرهەمێکی شیرەمەنی نایابە کە لە شیری گامێشی ئیتاڵی ١٠٠٪ لە کێڵگەکانی بڕواپێدراوی ئیتالیا ئالیڤا دروست دەکرێت. ئەم مۆزارێلا ڕەسەنایەتی و کوالیتی نەریتی شیرەمەنی ئیتاڵی بەرجەستە دەکات و ئەزموونێکی تامکردنی بێهاوتا پێشکەش دەکات. ٢٠٠ گرام

شیری پڕ چەوری حەیاتنا لە شیری مانگای ١٠٠٪ تازە دروست دەکرێت کە پڕە لە خۆراکی سەرەکی، کالسیۆم، ڤیتامین ب ، پۆتاسیۆم و ڤیتامین د. سەرچاوەیەکی زۆر باشە بۆ پرۆتین. بە شێوەیەکی سروشتی تازە و تەندروستە. ئەم شیرە پڕ چەورییە بەتامە و یارمەتی پاراستنی کێشی تەندروستی لەش دەدات و ژیانی ڕۆژانەت دەوڵەمەند دەکات. شیری پڕ چەوری خۆراکێکی باشە بۆ هەموو خێزانەکەت و زۆر گونجاوە بۆ چا، قاوە، چوکلێتی گەرم و ڕەچەتەی جۆراوجۆر.

شیری بێ چەوری حەیاتنا لە شیری مانگای ١٠٠٪ تازە دروست دەکرێت کە پڕە لە خۆراکی سەرەکی، کالسیۆم، ڤیتامین ب، پۆتاسیۆم و ڤیتامین د. سەرچاوەیەکی زۆر باشە بۆ پرۆتین. بە شێوەیەکی سروشتی تازە و تەندروستە. ئەم شیرە بێ چەوری بەتامە و یارمەتی پاراستنی کێشێکی تەندروست دەدات و ژیانی ڕۆژانەت دەوڵەمەند دەکات. شیری بێ چەوری خۆراکێکی زۆر باشە بۆ هەموو خێزانەکەت و زۆر گونجاوە بۆ چا، قاوە، چوکلێتی گەرم و ڕەچەتەی جۆراوجۆر.

قاوە دروستکەرەکە داگیرسێنە و با نایاب بین! بیهێنە پێش چاوت کە حەزت لێبێت بە چینێکی کەفی لە بادام ئەلپرۆ باریستا. هەرچۆنێک بێت لە ماڵەوە قاوەکەت ئامادە دەکەیت – کەف یان تەخت، بە گەرم یان ڕژانە سەر سەهۆڵ – ئەلپرۆ تامی بادەمی ناسک دەبەخشێت بە پاقلەی دڵخوازت، هەروەها شەکری کەمە. بەگشتی، جۆرێکی زۆر باش لە بیرە دروست دەکات. خۆزگەم بە خۆت.

شقارتەیەک لە بەهەشت دروستکراوە. قاوەی دڵخوازت قومیان لە چینێکی کەفی ئالپرۆ باریستادا دەدا. هەرچۆنێک بێت قاوەکەت لە ماڵەوە ئامادە دەکەیت – کەف بێت یان کەف نەبێت، نیوە و نیوە، بە گەرم یان ڕژانە سەر سەهۆڵ – ئەلپرۆ بە تامی نەرم و شەکری کەمەوە باشترین لە پاقلەکانت دەردەهێنێت. پاقلەی سۆیامان بەرپرسیارانە کشتوکاڵ دەکرێت، دارستانە باراناوییەکان گەڵادار و جوان بەجێ دەهێڵن. عاشقانی چای، کتری لەسەر دابنێن! هەروەها لەگەڵ بیرە زۆر باشە. من کێشێکی سووکم، جێ پێی کاربۆنم کەمە بۆ گونجاندن، چونکە من ٪٧٠ کاغەزی نوێبووم و ئەوانی تر پلاستیکێکی دووبارە بەکاردەهێنرێتەوە لەگەڵ چینێکی تەنک لە ئەلەمنیۆم. بنکەی سۆیا (ئاو، پاقلەی سۆیای توێکڵ (٨.٧٪))، دەرهێنانی سێو، ڕێکخەری ترش (فۆسفاتی پۆتاسیۆم)، کالسیۆم (کاربۆنی کالسیۆم)، خوێی دەریا، جێگیرکەر (بنێشتی گیلان)، ڤیتامینەکان (ب٢، ب١٢، د٢).

شیری پڕ پرۆتینی خێزانی حەیاتنا لە شیری مانگای ١٠٠٪ تازە دروست دەکرێت و بە ٦٠ گرام پرۆتین دەوڵەمەند دەکرێت. ئەم شیرە بە شێوەیەکی سروشتی تازە و تەندروستە و ڕێژەیەکی زۆری پرۆتینی تێدایە وای لێدەکات خواردنەوەیەکی تەندروست بێت بۆ هەموو خێزان.