گوێزی ئۆرجینال

زۆر وەک سمۆرەکان، ئێمە هەموو شتێک دەکەین بۆ گوێز. بۆ ئەو تامی گوێزی بازنەیی. تەنانەت باشترە کاتێک برژێنرا و تێکەڵ بکرێت بە خواردنەوەیەکی ڕووەکی کە هەم کرێمی بەتام و هەم چەوری سروشتی کەمە. هەروەها ناوبانگی پاراستنی هەسارە زۆرە. خۆزگەم بە خۆت* * سەرچاوەی کالسیۆم. کالسیۆم بۆ پاراستنی ئێسکی ئاسایی پێویستە. خۆراکی هەمەجۆر و هاوسەنگ و شێوازی ژیانێکی تەندروست بۆ تەندروستییەکی باش پێشنیار دەکرێت. ئاو، شەکر، گوێز (٢.٨٪)، کالسیۆم (تری کالسیۆم فۆسفات)، خوێی دەریا، جێگیرکەر (بنێشتی پاقلەی کوللە، بنێشتی گیلان)، ئیمولسیفایر (لێسیتین (گوڵەبەڕۆژە))، ڤیتامینەکان (ب٢، ب١٢، ه، د٢). لەوانەیە ئاسەواری گوێزی تێدابێت (پاقلەی سودانی نییە).