گوێزی هیندی ئۆرجینال

بەڵێ تۆ تەنها کارێکی باشت کرد چوونە سەر ڕووەکی باشە بۆ خۆت و هەسارەکە. بەردەوام بە و بە پرژاندنی فراوانی خۆری خولگەیی خەڵات بە خۆت بکە، بە ڕێزەوە لە خواردنەوەی گوێزی هیندی ئێمە. تەنها دانیشە و چێژ لە تامی خولگەیی فریودەر وەربگرە – بەبێ شەکری زیادکراو*، تەنها ئەوەی کە بە سروشتی هەیە. ڕۆژانی خۆش. خۆزگەم بە خۆت** * شەکری سروشتی تێدایە ** سەرچاوەی کالسیۆم. کالسیۆم بۆ پاراستنی ئێسکی ئاسایی پێویستە. خۆراکی هەمەجۆر و هاوسەنگ و شێوازی ژیانێکی تەندروست بۆ تەندروستییەکی باش پێشنیار دەکرێت. ئاو، شیری گوێزی هیندی (٥.٣٪) (کرێمی گوێزی هیندی، ئاو)، برنج (٣.٣٪)، کالسیۆم (تری کالسیۆم فۆسفات)، جێگیرکەر (بنێشتی گوار، بنێشتی گیلان، بنێشتی زانتان)، خوێی دەریا، تامدارەکان، ڤیتامینەکان (ب١٢، د٢). لەوانەیە ئاسەواری گوێزی تێدابێت (پاقلەی سودانی نییە).