سۆیا ئۆرجینال

تۆ لەو جۆرە کەسەی ئێمەیت بەڵێ تۆ هەیت. بە هەڵگرتنی ئەم کارتۆنە، پڕە لە پرۆتینی ڕووەکی، تۆ چاکەیەک لەگەڵ خۆت دەکەیت. پاقلەی سۆیا کە دەچێتە ناو ئەم خواردنەوە نەرمەوە، بەبێ هیچ دارستانێک دەڕوێت. * سەرچاوەی کالسیۆم. کالسیۆم بۆ پاراستنی ئێسکی ئاسایی پێویستە. خۆراکی هەمەجۆر و هاوسەنگ و شێوازی ژیانێکی تەندروست بۆ تەندروستییەکی باش پێشنیار دەکرێت. بنکەی سۆیا (ئاو، پاقلەی سۆیای توێکڵ (٨.٧٪))، دەرهێنانی سێو، ڕێکخەری ترش (فۆسفاتی پۆتاسیۆم)، کالسیۆم (کاربۆنی کالسیۆم)، خوێی دەریا، جێگیرکەر (بنێشتی گیلان)، یۆدید پۆتاسیۆم، ڤیتامینەکان (ب٢، ب١٢، د٢).